Ήταν μια σπουδαία χρονιά, μια χρονιά που πάλεψα με το χρόνο...
Read More
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα προπονήσεις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα προπονήσεις. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Κυριακάτικη ανάπαυση ή εκτόξευση αδρεναλίνης?
Οι Κυριακές είναι φτιαγμένες για ανάπαυση. Η καλύτερη ανάπαυση όμως έρχεται μετά από μια ΤουβλοBrick (μεικτή συνεχόμενη προπόνηση 2 αθλημάτ...
Read More
Bike, Γυνή και Θάλασσα, το τρίπτυχο της αλατοθεραπείας
Λένε ότι ... Η θεραπεία για όλα είναι αλμυρό νερό: ιδρώτας, δάκρυα, ή η θάλασσα. Έτσι λοιπόν Κυριακή πρωί σε μια προσωπική αναζήτηση ...
Read More
Προπόνηση παρέα με την Siri της Apple
Πέρασα 60 λεπτά της προπόνησης στο προπονητήριο μιλώντας στη Siri. Ξέρεις ποια είναι η Siri?
Read More
Time Management. Πως προλαβαίνω να κάνω τα πάντα
Είναι συχνό ερώτημα από πολλούς. "Πως προλαβαίνεις να χωρέσεις τα πάντα στο πρόγραμμά σου;" Πόσες ώρες είναι το 24ώρο σου....
Read More
Χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση στο πλάνο τριάθλου μου
Τοκ τοκ! Ακούει κανείς; 🎯 Tri season! 🎯 🏃🏊🚴 Tri season και όταν έχεις χαλαρώσει και αφρατέψει και λίγο, η επαναφορά ...
Read More
Σατανιασμένη προπόνηση, σατανίαση και θάνατος από καύσωνα
Ναι, τι νόμιζες, ότι δε μπορώ να βάλω λίγο "ουόξω από εδώ" σε τίτλο post? Έχοντας δέκα μέρες να ανέβω στη σέλα γ...
Read More
Πρόγραμμα προπόνησης τριάθλου Super Sprint 6 εβδομάδων
Πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων για συμμετοχή σε Super Sprint Τρίαθλο Το Σεπτέμβρη θα πάρω μέρος σε κάτι πολύ γρήγο...
Read More
Πως να τερματίσεις επιτυχώς το πρώτο σου τρίαθλο. Online Σειρά μαθήματων! (UPDATED)
UPDATE 18-11-2017 Ο οδηγός "How to Successfully complete your first triathlon" έχει αποσυρθεί από τον δημιουργό καθώς ενημερ...
Read More
Θα προπονηθείς επιτέλους για τον αγώνα βρε όργιο?
Ο Master Trainer μου, Yoda, αποφάσισε ότι ο καλύτερος τρόπος να κάνουμε λίγο εντατική λιποδιάλυση είναι να κάνουμε λίγοοοοο προπόνηση σ...
Read More
Road to AlmiraMan 2/18
Μόλις τελείωσε η βδομάδα 2/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. Τι είναι αυτό το AlmiraMan; Πρόκειται για ένα αγώνα τρι...
Read More
Road to Almiraman 1/18
Μόλις τελείωσε η βδομάδα 1/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. Τι είναι αυτό το AlmiraMan; Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλ...
Read More
Long Run
Long Run! Αυτή την ορολογία την είχα προσέξει αλλά δεν την πολυκοίταξα καθώς δεν αφορούσε τη ποδηλασία. Πιο πολύ θα μου τραβούσε τη προ...
Read More
Πως θα τρέξεις μισή ώρα συνεχόμενα - Οδηγός για άσχετους -Run Forest, Run!
Πως θα τρέξεις μισή ώρα. Οδηγός για άσχετους Run Forest, Run! Θέλεις να μάθεις να τρέχεις αλλά κάθε σου απόπειρα σε άφησε σακατεμέν...
Read More
Προπόνηση ποδηλάτου στο σπίτι με το προπονητήριο - Cycleops Fluid2 indoor bike trainer
pain train & gain setup Προπόνηση στο σπίτι με προπονητήριο όταν δεν υπάρχει επιλογή για προπόνηση στο δρόμο. Και πως θα το κ...
Read More
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)