Ανασκόπηση 2018 - Στόχοι για το 2019

Ήταν μια σπουδαία χρονιά, μια χρονιά που πάλεψα με το χρόνο...

Read More

Κυριακάτικη ανάπαυση ή εκτόξευση αδρεναλίνης?

Οι Κυριακές είναι φτιαγμένες για ανάπαυση. Η καλύτερη ανάπαυση όμως έρχεται μετά από μια ΤουβλοBrick (μεικτή συνεχόμενη προπόνηση 2 αθλημάτ...

Read More

Bike, Γυνή και Θάλασσα, το τρίπτυχο της αλατοθεραπείας

Λένε ότι ... Η θεραπεία για όλα είναι αλμυρό νερό: ιδρώτας, δάκρυα, ή η θάλασσα. Έτσι λοιπόν Κυριακή πρωί σε μια προσωπική αναζήτηση ...

Read More

Προπόνηση παρέα με την Siri της Apple

Πέρασα 60 λεπτά της προπόνησης στο προπονητήριο μιλώντας στη Siri. Ξέρεις ποια είναι η Siri?

Read More

Time Management. Πως προλαβαίνω να κάνω τα πάντα

Είναι συχνό ερώτημα από πολλούς. "Πως προλαβαίνεις να χωρέσεις τα πάντα στο πρόγραμμά σου;"  Πόσες ώρες είναι το 24ώρο σου....

Read More

Χαμηλής έντασης αερόβια άσκηση στο πλάνο τριάθλου μου

Τοκ τοκ! Ακούει κανείς; 🎯 Tri season! 🎯  🏃🏊🚴 Tri season και όταν έχεις χαλαρώσει και αφρατέψει και λίγο, η επαναφορά ...

Read More

Σατανιασμένη προπόνηση, σατανίαση και θάνατος από καύσωνα

Ναι, τι νόμιζες, ότι δε μπορώ να βάλω λίγο "ουόξω από εδώ" σε τίτλο post? Έχοντας δέκα μέρες να ανέβω στη σέλα γ...

Read More

Πρόγραμμα προπόνησης τριάθλου Super Sprint 6 εβδομάδων

Πρόγραμμα προπόνησης 6 εβδομάδων για συμμετοχή σε Super Sprint Τρίαθλο Το Σεπτέμβρη θα πάρω μέρος σε κάτι πολύ γρήγο...

Read More

Πως να τερματίσεις επιτυχώς το πρώτο σου τρίαθλο. Online Σειρά μαθήματων! (UPDATED)

UPDATE 18-11-2017 Ο οδηγός "How to Successfully complete your first triathlon" έχει αποσυρθεί από τον δημιουργό καθώς ενημερ...

Read More