Κυριακή, 30 Απριλίου 2017

Τετάρτη, 26 Απριλίου 2017

Road to Almiraman 15/18


Προπονήσεις για το Almiraman.  
Εβδομάδα 15/18. 



Πως πας για half Iron τρίαθλο όταν σε πιάνει η μέση σου;

Ω θεοί της Κόνα, τώρα βρήκε?





Παρασκευή, 14 Απριλίου 2017

Master Clue DEFCON 2




Brain Train day !!!!


Άλλη μια εμπειρία δωματίου απόδρασης.

Master Clue DEFCON 2


H Αμερική βρίσκεται σε κατάσταση συναγερμού !

Μπορείς να τη σώσεις?






Παρασκευή, 31 Μαρτίου 2017

Escaped : World of Magic

Escaped - World of Magic



Στο σαλόνι του Μάγου Saga έχουν βρεθεί τα τελευταία 500 χρόνια γνωστοί ταχυδακτυλουργοί αλλά και μεγάλοι μάγοι! Μετά από ένα λάθος ξόρκι, έχεις παγιδευτεί στο χρόνο! Φτάσε στο θρόνο του μεγάλου Μάγου, βρες σε ποια ημερομηνία βρίσκεσαι και πάρε το κλειδί για την επιστροφή σου στην πραγματικότητα. Κάποιοι από την ομάδα σου μπορεί να εξαφανιστούν... Μπορεί όμως να είναι και αυτοί που θα σε σώσουν! Αληθινά μαγικά τρικ και μυστικά ξόρκια(!) θα σας ταξιδέψουν σε μια άλλη εποχή...




Πέμπτη, 30 Μαρτίου 2017

Προπόνηση βάσης στο τρέξιμο - Που ωφελεί




Προπόνηση βάσης στο τρέξιμο.

Τηρώντας σωστά την προπόνηση βάσης στην αρχή της προ-αγωνιστικής περιόδου τότε η επιμονή και υπομονή στο να κάνεις την άσκηση με αργούς παλμούς σταδιακά σε ... απογειώνει!




Τετάρτη, 29 Μαρτίου 2017

Τρίτη, 28 Μαρτίου 2017

Δραστηριογράφος Polar A300 - Fitness tracker - Review





Τι θα λέγατε για ένα παλμογράφο που δουλεύει εξίσου καλά έξω αλλά και μέσα στο νερό;;;

Παλμογράφος Polar A300
24ώρος δραστηριογράφος - Fitness  Tracker με smart notifications.










Σάββατο, 25 Μαρτίου 2017

World Party Traveller - Ταξιδεύοντας στον κόσμο - Αποκτώντας εμπειρίες


Μια από τις πιο ωραίες επενδύσεις που μπορεί να κάνει κανείς είναι να αποκτήσει εμπειρίες σε μέρη μακρινά, σε άγνωστους πολιτισμούς αλλά και να φτιάξει ζεστές και δυνατές αναμνήσεις.

Και ποιος δεν έχει στο δικό του "Bucket List" το να ταξιδέψει;;;




Πέμπτη, 23 Μαρτίου 2017

Τετάρτη, 22 Μαρτίου 2017

Τρίτη, 21 Μαρτίου 2017

Εγγραφή στο 2nd Trimore Syros Triathlon και κλείσιμο δωματίου στην Ερμούπολη Σύρου




Όταν όλα ήταν υπέροχα γιατί να μην επαναλάβει κανείς ένα ωραίο αγώνα;

'Ετσι λοιπόν γράφτηκα στο 2nd Trimore Syros Triathlon, έκανα ένα ιατρικό τσεκ-απ και έκλεισα δωμάτιο!






Κυριακή, 19 Μαρτίου 2017

Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017

Οικονομικό dhb Wetsuit για τριαθλητές - χειμερινούς κολυμβητές

http://tidd.ly/8f1394f


Ψάχνοντας τιμές για μια φίλη έπεσα στο Αγγλικό Eshop Wiggle.co.uk που έχει πολύ χαμηλές τιμές στα Wetsuit της Dhb. Ειδικά στα τελευταία μοντέλα του 2016 οι τιμές είναι 77 ευρώ μόλις! Απίστευτη τιμή!

Απλά απίστευτη τιμή για full body wetsuit!











Τετάρτη, 15 Μαρτίου 2017

Road to AlmiraMAN 9/18




9η εβδομάδα προετοιμασίας για τον αγώνα Almiraman (1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼)

Γράφτηκα στον αγώνα και έκλεισα και δωμάτιο στο Li La Lo! ! 







Κυριακή, 12 Μαρτίου 2017

Εγγραφή στο AlmiraMAN - Κλείσιμο δωματίου σε ξενοδοχείο







Όταν όλα πάνε "κάπως", χτυπάει καμπανάκι η έλλειψη κινήτρου, έχεις αρχίσει να βαριέσαι λίγο και ίσως μπαίνεις σε δεύτερες σκέψεις MIA είναι η καλύτερη τακτική για να μπεις πάλι σε τροχιά...

Να κλείσεις θέση στον αγαπημένο σου αγώνα  και φυσικά να κλείσεις και δωμάτιο για τη διαμονή σου!







Δευτέρα, 6 Μαρτίου 2017

Ψάθαθλον - 6ο PSATHATHLON SPRINT TRIATHLON ATTICA

Και φέτος θα πάρω μέρος στον 6ο φιλανθρωπικό αγώνα τριάθλου Ψάθαθλον στη Ψάθα Αττικής το Σάββατο 20 Μαίου 2017.

Εκεί έτρεξα το 2015 τον πρώτο μου αγώνα τριάθλου, το απόλαυσα όσο δε πάει ως αρχάριος και πήγα πέρυσι, το 2016 όπου είχα γράψει και ενα Race Report που μπορείτε να διαβάσετε ΕΔΩ.





Road to Almiraman 8/18









Φτου σκόρδα! Φτύστε να φύγει το μάτι!

Άλλη μια εβδομάδα προπονήσεων τριάθλου εν όψει Half Iron αγώνα Almiraman (1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼) , η 8η από τις 18 ολοκληρώθηκαν.  


Σάββατο, 4 Μαρτίου 2017

George is a real person - 60 seconds in Kona Hawaii





Cycling in KonaΜετά τη νίκη στον διαγωνισμό "60 Seconds to Kona" και λίγο πριν αναχωρήσω για το ταξίδι η δεσποινίδα Heidi Hanninen από τα κεντρικά της  Polar στη Φινλανδία μου ζήτησε αν δε με πειράζει να βγάλω μερικές φωτογραφίες και να δώσω σε ένα συνάδελφο της μια συνέντευξη  ώστε να φτιάξουν ένα βιντεάκι αλλά και μια δημοσίευση στο  Blog της Polar για το πως πέρασα στο ταξίδι στη Χαβάη. 

Τρίτη, 28 Φεβρουαρίου 2017

Garmin Vivosmart Hr Activity tracker για έναν αγώνα τριάθλου Half Ironman - AlmiraMan ?





ΜΠΟΡΕΙΣ να πάρεις το vivosmart HR και να κάνεις καταγραφή μιας δραστηριότητας που θα κρατήσει 6μιση ώρες συνεχόμενα?

Στοιχημάτιζα ότι είτε από μπαταρία, είτε από μνήμη θα σταματούσε η συσκευή.
Όχι όμως. Τα κατάφερε!









Δευτέρα, 27 Φεβρουαρίου 2017

Road to Almiraman 7/18


4o almira MAN




Άλλη μια εβδομάδα προπονήσεων τριάθλου εν όψει Half Iron αγώνα Almiraman (1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼) , η 7η από τις 18 ολοκληρώθηκαν με μικρο-απρόοπτα όπως έχω συνηθίσει άλλωστε... 


Παρασκευή, 24 Φεβρουαρίου 2017

Γιατί "Aπογείωση";


Βρίσκεσαι σε ένα blog σχετικά με πτήσεις?   Όχι. Αλλά και ..ναι κατά κάποιο τρόπο.


Το "Απογείωση" ή γνωστό και με το πρώτο του τίτλο "Λίγο πριν την απογείωση" μου ήρθε στο νου το 2006 όταν έκανα μια από τις τελευταίες μου πτήσεις με αλεξίπτωτο πλαγιάς στις Πλαταιές.





Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2017

Όταν το ταπεινό σου blog ακτινογραφείται


Όταν έχεις ανεβάσει κείμενα, εικόνες σου, βιντεοκλίπ και λοιπά στο διαδίκτυο είναι άγνωστο ΠΟΙΟΣ τα βλέπει, πόσο τα βλέπει, αν αφιερώνει χρόνο, αν ψάχνει να βρει κάτι συγκεκριμένο στα λεγόμενα σου ή γενικά αν τον ενδιαφέρει αυτό που βγάζεις προς τα έξω, ότι είναι αυτό, κάτι καλάγαθο, εκνευριστικό ή κάτι μισητό.

Δόξα στους θεούς των anti-stalking υπηρεσιών με λίγο πληκτρολογικό hocus pocus το blog "φρουρείται" από τα αδιάκριτα επικριτικά μάτια.



Δευτέρα, 20 Φεβρουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 6/18


Άλλη μια εβδομάδα προπονήσεων τριάθλου εν όψει Half Iron αγώνα Almiraman, η 6η από τις 18 ολοκληρώθηκαν όχι χωρίς απρόοπτα και όχι χωρίς ανακατωσούρες... 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 
Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

(1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼)




Τετάρτη, 15 Φεβρουαρίου 2017

Birthday Run - Εορταστικό τρέξιμο γενεθλείων





Έιιιι!


Έχω γενέθλεια!

Το λέει και το ρολόι που δοκιμάζω αυτές τις μέρες και θα επακολουθήσει ένα αναλυτικό review σύντομα, το A300.

Δε το ήξερα ότι τα Polar σου βγάζουν τούρτα γενεθλείων!!!






Road to AlmiraMan 5/18

Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  5/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?



Πέμπτη, 9 Φεβρουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 4/18


Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  4/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?




Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2017

Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 3/18



Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  3/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?






Δευτέρα, 23 Ιανουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 2/18




Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  2/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?








Κυριακή, 22 Ιανουαρίου 2017

Bike Fitting by Shimano - Stage 1 - Top Cycles





Καθώς η προετοιμασία για το AlmiraMan συνεχίζεται και πρόκειται να περνάω αυξανόμενο χρόνο κάθε βδομάδα στη σέλα ως το Μάη αποφάσισα να κάνω επιτέλους ένα Bike Fitting για να είμαι απόλυτα σίγουρος ότι θα είμαι ρυθμισμένος σωστά στο ποδήλατο για να μη κινδυνεύσουν γόνατα, μέση, αυχένας με τις προπονήσεις, τη διάρκεια και την ένταση που θα κορυφωθεί στον αγώνα.




Σάββατο, 21 Ιανουαρίου 2017

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2017

CycleOps Fluid 2 προπονητήριο - Αναλυτικό Review με δοκιμή ήχου/φασαρίας






Cycleops Fluid 2 προπονητήριο


Έχω το Fluid 2 περίπου 2 χρόνια. Το αγόρασα όταν κατάλαβα ότι είναι δύσκολο να κάνω προπόνηση με πολύ αέρα ή με βροχή/κρύο/αέρα.  Συνυπολογίζοντας και τον χρόνο που χάνονταν μέχρι να αρχίσει πραγματικά η προπόνηση (να κατεβάσω το ποδήλατο στο δρόμο και να φτάσω σε ένα σημείο χωρίς φανάρια, εκτός πόλης ή να μετακινήσω το ποδήλατο με το αμάξι σε άλλο σημείο εκτός αστικού ιστού. Μιλάω για την καθαρή προπόνηση σε ένταση όχι για μια βόλτα ε;



Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017

Road to Almiraman 1/18


Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  1/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?





Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017

Polar A360 δραστηριογράφος - Αναλυτική δοκιμή - Fitness Tracker A360 Review


Δοκιμή δραστηριογράφου Polar A360



 




Μετά το review του δραστηριογράφου Garmin Vivosmart HR που ετοίμασα αρχές Σεπτέμβρη αποφάσισα να δω από κοντά το αντίπαλο δέος από την  Polar, το Polar A360. Ένα  δραστηριογράφο με μέτρηση παλμών στον καρπό.

Πέμπτη, 5 Ιανουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 0/18

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και νέα σχέδια για το 2017✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨

 Τις επόμενες 18 εβδομάδες θα καταπιαστώ με ένα νέο σχέδιο. Την αναλυτική καταγραφή της προπονητικής περιόδου που θα οδηγήσει στον Half Ironman αγώνα τριάθλου 🏊🚴🏼🏃🏼 του Μαίου, το AlmiraMan.

Οι ενημερώσεις θα είναι ανά βδομάδα με τους εξής άξονες:

Α. Πρόγραμμα προπονήσεων και τι τελικά κατάφερα να προλάβω δεδομένου εργασίας/οικογένειας
Β. Αρχείο προπονήσεων από Polar Flow/Strava
Γ. Φωτογραφίες προπονήσεων (ενδεικτικά ανάλογα τη δυνατότητα κάθε φορά)
Δ. Διατροφικό πλάνο αλλά και "αστοχίες-παραλείψεις-υπερβολές"
Ε. Εβδομαδιαίο Βάρος
Ζ. Αποτέλεσμα εβδομαδιαίου Fitness Test του ρολογιού μου (μετά από ένα υπερβολικά χαλαρό μήνα το fitness είναι στο ναδίρ ενώ το βάρος τραβάει την ανηφόρα..)
ΣΤ. Σχόλια για εξοπλισμούς που χρησιμοποιούνται σε σχέση με την αίσθηση/αποτελεσματικότητα/εντύπωση.

Τι λέτε;

Πάμε τρίαθλο;;; 🏊🚴🏼🏃🏼