Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2017

CycleOps Fluid 2 αναλυτικό Review με δοκιμή ήχου/φασαρίας






Cycleops Fluid 2 προπονητήριο


Έχω το Fluid 2 περίπου 2 χρόνια. Το αγόρασα όταν κατάλαβα ότι είναι δύσκολο να κάνω προπόνηση με πολύ αέρα ή με βροχή/κρύο/αέρα.  Συνυπολογίζοντας και τον χρόνο που χάνονταν μέχρι να αρχίσει πραγματικά η προπόνηση (να κατεβάσω το ποδήλατο στο δρόμο και να φτάσω σε ένα σημείο χωρίς φανάρια, εκτός πόλης ή να μετακινήσω το ποδήλατο με το αμάξι σε άλλο σημείο εκτός αστικού ιστού. Μιλάω για την καθαρή προπόνηση σε ένταση όχι για μια βόλτα ε;



Κυριακή, 15 Ιανουαρίου 2017

Road to Almiraman 1/18


Μόλις τελείωσε  η βδομάδα  1/18 της προετοιμασίας μου για το Almiraman. 

Τι είναι αυτό το AlmiraMan; 

Πρόκειται για ένα αγώνα τριάθλου αντοχής.

1900μ🏊,90χλμ🚴🏼 και 21χλμ🏃🏼. Την ίδια μέρα. Διαδοχικά.
 😵😳⚡️

Τι λες??? Το έχουμε? Πάμε?





Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2017

Polar A360 δραστηριογράφος - Αναλυτική δοκιμή - Fitness Tracker A360 Review


Δοκιμή δραστηριογράφου Polar A360



 




Μετά το review του δραστηριογράφου Garmin Vivosmart HR που ετοίμασα αρχές Σεπτέμβρη αποφάσισα να δω από κοντά το αντίπαλο δέος από την  Polar, το Polar A360. Ένα  δραστηριογράφο με μέτρηση παλμών στον καρπό.

Πέμπτη, 5 Ιανουαρίου 2017

Road to AlmiraMan 0/18

Νέα χρονιά, νέοι στόχοι και νέα σχέδια για το 2017✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨

 Τις επόμενες 18 εβδομάδες θα καταπιαστώ με ένα νέο σχέδιο. Την αναλυτική καταγραφή της προπονητικής περιόδου που θα οδηγήσει στον Half Ironman αγώνα τριάθλου 🏊🚴🏼🏃🏼 του Μαίου, το AlmiraMan.

Οι ενημερώσεις θα είναι ανά βδομάδα με τους εξής άξονες:

Α. Πρόγραμμα προπονήσεων και τι τελικά κατάφερα να προλάβω δεδομένου εργασίας/οικογένειας
Β. Αρχείο προπονήσεων από Polar Flow/Strava
Γ. Φωτογραφίες προπονήσεων (ενδεικτικά ανάλογα τη δυνατότητα κάθε φορά)
Δ. Διατροφικό πλάνο αλλά και "αστοχίες-παραλείψεις-υπερβολές"
Ε. Εβδομαδιαίο Βάρος
Ζ. Αποτέλεσμα εβδομαδιαίου Fitness Test του ρολογιού μου (μετά από ένα υπερβολικά χαλαρό μήνα το fitness είναι στο ναδίρ ενώ το βάρος τραβάει την ανηφόρα..)
ΣΤ. Σχόλια για εξοπλισμούς που χρησιμοποιούνται σε σχέση με την αίσθηση/αποτελεσματικότητα/εντύπωση.

Τι λέτε;

Πάμε τρίαθλο;;; 🏊🚴🏼🏃🏼

Κυριακή, 25 Δεκεμβρίου 2016

Find your Tri - Christmas Edition







Εσύ αποφάσισες σε ποιούς αγώνες🏊🚵🏼🏃🏼 θα τρέξεις το 2017?
Όχι? Ακόμη?
Μα είναι παιχνιδάκι🕹🕹🕹!!!!!!



Find your Tri 🌲- Christmas edition










Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016

Διαβολόψαρα Manta Ray στη Χαβάη

Μια από τις κορυφαίες εμπειρίες στη Χαβάη και στις top επιλογές του Trip Advisor ήταν η νυχτερινή βουτιά στα Manta Ray, γνωστά και ως διαβολόψαρα.

Το Manta διαλύει ένα κοπαδάκι από ψαράκια

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2016

Ironman Kona 2016 - Spectator race report


   











Σάββατο 8 Οκτώβρη 2016

Κόνα, Μεγάλο νησί της Χαβάη





Πατήστε το κουμπί "περισσότερα" για το πλήρες κείμενο. (+videoclip στο τέλος του race report)

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2016

Ocean Lava Rhodes Triathlon 2016 Olympic Distance Race Report.




Ocean Lava Rhodes triathlon 2016 Olympic Distance race report.







Friday Oct 28, 2016

09:00 am. Blue Star 1 is docking at Rhodes port. At last, I am in one of the most famous Greek islands for the first time in my 36 years of existence.

I am here because I was lucky enough to win a competition of the Race organiser. It's not my fault that I am lucky and win competitions. It looks like my good karma pays me off of 5 days trip I missed while I was a teenager due to lots of studying 19 years earlier. I guess it is better this way.
"Follow the plan". Those were the three words that I had in my mind the last weeks while preparing for the race. Nutrition, training and sleeping enough hours was set to achieve a delicate balance aiming for good results. So while my initial plan was to have some last quick training in swimming, cycling and running in order to be ideally prepared for the race, I quickly changed my mind as I walked from Rhodes port to the hotel.

Press below to see more. (Videoclip from race on the end of this race report)