Life is too short to wait. Live Today!

Life is too short to wait. Live Today!
🇬🇷Father of three 👫🙆 Marathoner 🏃🏼 Triathlete🏊🚴🏼🏃🏼 Trumpeteer🎺 Novel Writer 📝 ✨✨✨

Solo 200km Attica Brevet

Rush hour !


Solo  200κμ Ride στη διαδρομή του brevet Αττικής
Δυο βδομάδες μετά την επίσημη ημερομηνία του brevet Αττικής 2014  αποφάσισα να κάνω τη διαδρομή μόνος. Χωρίς την ενθύμια κάρτα με τους επίσημους χρόνους, το homologation και χωρίς το "κύμα" των ποδηλατών που συμμετείχε εκείνη τη μέρα. (500+ συμμετοχές είπαν)









Φωτορεπορτάζ ημέρας:


Πριν τα λιμανάκια

Συνεχίζεται...


Λιμανάκια - πριν το πέταλο

Η σκια φτάνει στη Βάρκιζα

Κάποιο άγνωστο πανάκριβο θέρετρο

Ατενίζοντας στο βάθος δεξιά τον Ναό

Bianch @ Sounio

Δίπλα στο Ναό του Ποσειδώνα στο Σούνιο

3ο control. Σχοινιας - τέρμα


Αλλά επειδή η δράση είναι πάντα διαφορετική από τις φωτογραφίες ορίστε και ένα μικρό αμοντάριστο τμήμα μετά το Σούνιο....





Καιρικές συνθήκες.
Θερμοκρασία. 17 C' στις 7 το πρωί που ξεκίνησα, 27 C' στις 2 το μεσημέρι και 23 C' στον τερματισμό στις 16:45.
Αέρας. Άπνοια ως τη Σαρωνίδα. Ούριος ως το Σούνιο. Στο πλάι ως Λαύριο. Κόντρα σε όλη την Λεωφόρο Λαυρίου και σε πολλά τμήματα από εκεί ώς  τον Σχοινία.
Από τον Σχοινιά και ως την επιστροφή ούριος. Αυτό ήταν ένα καλό δωράκι γιατί ανέβηκα την Λ Μαραθώνος υποβοηθούμενος από το χέρι του Αιόλου.



Πως ήταν 200κμ χωρίς να μπορείς να μιλήσεις με έναν  άνθρωπο;
Κάποιες στιγμές σαλτάρεις που δεν έχεις ένα άτομο να πεις μια κουβέντα. Κάπως έτσι δηλαδή:








Φρέσκα ποδηλατικά ασεξουάρ (λέξη φόρος τιμή στο δάσκαλο οδήγησης) σε πρώτη δοκιμή δειαρκείας :


Garmin edge 500. 

 Τρελλό γκατζετάκι για καταγραφή, προπόνηση, alerts και όλα αυτά σε λίγα γραμμάρια βάρους. Μετά από 9μιση ώρες χρήσης η μπαταρία ήταν στο 51%. Επιτέλους τέλος με τον εφιάλτη φόρτισης του τηλεφώνου εν κινήση ενώ η καταγραφή για στροφες πεταλιών, καρδιοσυχνόμετρου αλλά και στίγματος gps είναι πολύ χρήσιμα για περαιτέρω ανάλυση όσο και για επιτόπου ματιές στη συσκευή εν κινήση.



Kask mojito. 

Πάρα πολύ ελαφρύ με τέλεια εφαρμογή στη κεφάλα.


Κινεζοστολή από τα βάθη του eBay στα χρώματα της Bianchi.


Απροσδόκητα καλή εφαρμογή χωρίς ενοχλήσεις, τριψίματα, κοκκινίλες παρόλο που ξέχασα να βάλω κρέμα συγκάματος. (να κάτι που έχεις εύκαιρι όταν υπάρχουν  μωρά στο σπίτι)

Καταναλώθηκαν :

Υγρά. 
5 λίτρα μεταλλικό νερό. Διάφορες φίρμες.
Μια cocacola με όλη της την ζάχαρη σχεδόν μονορούφι.
1 XS lemon power drink


Ηλεκτρολήτες high5 με και χωρίς καφείνη σε ταμπλέτες. Δεν αποτελεί διαφήμιση το προιόν. Αυτούς είχα, αυτούς χρησιμοποίησα.

Στερεά: 
Δυο τόστ, μια τυρόπιτα
Δυο μπάρες ενέργειας με σοκολάτα.
Δυο καλαμάκια χοιρινό με τα λαδοψωμάκια τους, μια μερίδα πατάτες τηγανιτές, ένα χάμπουργκερ και μια κρέμα βανίλια!
Κι αν σου φαίνονται υπερβολικά πολλά όλα αυτά το Garmin με τη βοήθεια του παλμογράφου έγραψε ότι έκαψα 4200 θερμίδες. Και αν κρίνω από την πείνα που είχα την υπόλοιπη αλλά και επόμενη μέρα πράγματι έτσι θα είναι...

Στα θετικά της ημέρας : ο χρόνος καθώς πήγα μόνος χωρίς την υποβοήθηση των σχηματισμών γκρούπ και ο καιρός.
Στα αρνητικά : ο χρόνος που έψαχνα να βρω το σωστό δρόμο μεταξύ Κορωπίου Μαρκόπουλου και μέχρι τη Λ Μαραθώνος


Η solo διαδρομή δεν ήταν και τόσο ενοχλητική καθώς κάθε λίγο σταματούσα για ανεφοδιασμό.

Θα το ξαναέκανα; Φυσικά!


ΥΓ  Αν θες να διαβάσεις και για άλλες τέτοιες ποδηλατικές διαδρομές ΠΑΤΗΣΕ ΕΔΩ.






--------------------



Αν τρέχεις σε Brevet ρίξε μια ματιά σε ένα πρόσφατο Review που έκανα για το Polar V650 Cycling GPS

Polar V650 GPS υπολογιστής ποδηλάτου - Review - Αναλυτική παρουσίαση






Polar V650 GPS υπολογιστής ποδηλάτου - Αναλυτική παρουσίαση - δοκιμή

















--------------------------



Ψάχνεις γενικότερα για εξοπλισμούς? Ρίξε και εδώ μια ματιά για τον τρέχον εξοπλισμό που χρησιμοποιώ:

Εξοπλισμός τριάθλου (τι χρησιμοποιώ σε προπονήσεις - αγώνες τριάθλου - Brevet - τρέξιμο)



Previous
Next Post »