Ναι, τι νόμιζες, ότι δε μπορώ να βάλω λίγο "ουόξω από εδώ" σε τίτλο post?
Έχοντας δέκα μέρες να ανέβω στη σέλα για μια ποιοτική προπόνηση, (το να πάω για ψωμί με το ποδήλατο ή να κάνω 2χλμ αστικό surivor bike δεεε μετράει για τίποτα πια, άστα να πάνε) αποφάσισα σήμερα ότι έχω παρα-αφεθεί στο τρίπτυχο "ξαπλώστρα, Reggae και φραπές" και κάτι πρέπει να κάνω για αυτό.
Έτσι με έπιασε μια "σατανίαση" πρωνινιάτικα και αποφάσισα να δω λίγο τι νέο έχουν ετοιμάσει εκεί οι ποδηλάτες στην Μελβούρνη που φτιάχνουν τα ωραία βιντεάκια με τις διαλλειματικές για το προπονητήριο. Αυτά που νομίζεις ότι είσαι μαζί τους και κάνεις προπόνηση τύπου "ρολόι" στο δρόμο.
Και βρήκα αυτό, το "40 Minute Indoor Trainer Workout". "Έλα μωρέ, σιγά τ' αυγά, το έχω, εδώ παλιά έκανα τα 60 και 90 λεπτά, τι να μου πουν τα 40", σκέφτηκα και πάτησα να ξεκινήσω......
...
..
.
.
..
...
Το νερό μου στο μπουκάλι τελείωσε στο 30' λεπτό και εγώ είχα στραγγίξει στο πάτωμα άλλο τόσο ιδρώτα. Αναγκάστηκα να σταματήσω λόγω νερού. Και καύσωνα. Και να για να μην επέρθει ο θάνατος τέλος πάντων....
ΟΥΦ!
Την επόμενη φορά ... 2 μπουκάλια νερό, ανεμιστήρας αλλά ΚΑΙ A/C ανοικτό...
Τα υπόλοιπα Σατανιασμένα προγράμματα είναι στην επόμενη λίστα. Διαλέξτε πόση ώρα θέλετε να ζήσετε ακόμη, ετοιμάστε το trainer setup και ... χάρηκα που σας γνώρισα και θα σας θυμάμαι για πάντα!
25 minute version: https://youtu.be/_er6gGyYgpE
30 minute version: https://youtu.be/VzRs6IWzRso
35 minute version: https://youtu.be/69iVX_tOF8w
40 minute version: https://youtu.be/euieme3voKg
45 minute version: http://youtu.be/zSFYRiqodvU
50 minute version: https://youtu.be/S3MYSFP5zmc
60 minute version: https://youtu.be/eUKL8NMwA9Y
90 minute workout: https://youtu.be/M45BSE6Qz3E
Προπονηθείτε υπεύθυνα ε;
Οι Bloggers τα παραλένε που και ...που!
🇬🇷Father of three 👫🙆 Marathoner 🏃🏼 Triathlete🏊🚴🏼🏃🏼 AlmiraMan💪🏻 Trumpeteer🎺 Novel Writer 📝 Life is too short to wait. Live today! ✨✨✨ apogeiwsh.blogspot.com
ConversionConversion EmoticonEmoticon