50 λεπτά στο παρκέ ! Αποφάσισα να καταγράψω το μάθημα του Latin (ναι, έχω κυλήσει στην αποτελεσματικότερη μορφή διασκέδασης τον χορό όπως έγραψα εδώ) με το τριαθλητικό μου ρολόι V800 και να αναλύσω τα αποτελέσματα.
Στη πρώτη καταγραφή μια εβδομάδα νωρίτερα χωρίς τη ζώνη παλμών ο υπολογισμός της δραστηριότητας έδειξε καύση 158 θερμίδων (και 78% αυτών καύση λίπους) :
Αυτή την Τετάρτη όμως, 11 Οκτώβρη, μαζί με τη ζώνη, το αναλυτικό γράφημα των παλμών είναι το ακόλουθο με υπολογισμένες θερμίδες 184kcal:
 |
| Latin dance with Polar V800 |
Πραγματικά δεν ανέβαιναν οι παλμοί ενώ περίμενα ότι θα είναι πιο έντονη άσκηση.
Βέβαια δε φταίει κανείς άλλος, εγώ φταίω που 5 φορές την εβδομάδα κάνω προπονητήριο και μένω 45-60 λεπτά σε ζώνη 2 καύσης λίπους και έχω συνηθίσει σε σταθερή ήπια ένταση.
(η επόμενη εικόνα είναι από μια πρόσφατη καταγραφή στο προπονητήριο)
Note to self : τώρα που τα συγκρίνω... 50 λεπτά χορός (μεικτό, επίδειξη τεχνικής και χορός) και 60 λεπτά προπονητήριο μας κάνουν ... 178kcal το πρώτο και .... 708 (daaamn!) kcal το δεύτερο....!
Παρόλα αυτά, είναι τόσο διασκεδαστική διαδικασία, μαθαίνεις νεά πράγματα, χορούς που δε τολμούσες ποτέ να φανταστείς ότι θα ...βημάτιζες!
The show goes on !!!
To Latin my friends !
🇬🇷Father of three 👫🙆 Marathoner 🏃🏼 Triathlete🏊🚴🏼🏃🏼 AlmiraMan💪🏻 Trumpeteer🎺 Novel Writer 📝 Life is too short to wait. Live today! ✨✨✨ apogeiwsh.blogspot.com
ConversionConversion EmoticonEmoticon