Road to Almiraman 17/18 ~ Απογειωση

Προπονήσεις για το Almiraman.
Εβδομάδα 17/18.

Ελάχιστες μέρες μέχρι τη πιστολιά της εκκίνησης!

(το άγχος είναι... εδώ, η μπλούζα γεμάτη κομμένα νύχια από την αγωνία και όλα αυτά..........)

Στο προηγούμενο επεισόδιο...

Road to Almiraman 16/18

Προπονήσεις για το Almiraman.
Εβδομάδα 16/18.

Τελική ευθεία για τον αγώνα...

(φωτό από Punalu'u Black Sand Beach στη Χαβάη...)

---------------------------------------------------

Εισαγωγή

Προτελευταία εβδομάδα προπονήσεων.
Πέρασε ο καιρός και είμαι στον μήνα μου. Τον Almirο-μήνα!

Το κακό είναι ότι με το μικροθέμα στη μέση οι μικρές ήπιες προπονήσεις της εβδομάδας 16 συνεχίστηκαν και τη βδομάδα 17.
Σε λίγο θα αρχίσει να αναδύεται η σκουριά δηλαδή και το ρολόι βγάζει συνέχεια ένδειξη "Undertrained".

1. Πρόγραμμα προπονήσεων

Το Πρόγραμμα που είχα για την εβδομάδα 17/18

	Κολύμπι	Ποδήλατο	Τρέξιμο
Δ
Τ	2500m πρωί		60 min
Τ		48 min
Π	1500 m		40 min απόγευμα
Π		32km απόγευμα
Σ			75 min πρωί
Κ		80km πρωί

2. Το πρόγραμμα της εβδομάδας 17/18 όπως εξελίχθηκε για λόγους "ασφαλείας".

4 ώρες προπονήσεων μοιρασμένα σε σαραντάλεπτα ποδήλατου, 20λεπτα τρέξιμο, μισάωρα κολυμπιού. Πρόγραμμα συντήρησης δηλαδή.

3. Σκέψεις.

Ταλανίζομαι από σκέψεις.... (σ.σ πάντα ήθελα να τη χρησιμοποιήσω αυτή τη λέξη) Η λογική λέει ότι με ένα μικροπρόβλημα μέσης ΔΕ πας να τρέξεις Half Ironman. Δε ρισκάρεις δηλαδή αν δεν είσαι σίγουρος ότι είναι όλα απόλυτα καλά.

Αυτά ισχύουν για τους φυσιολογικούς ανθρώπους που δε στερούνται λογικής, έχουν προπονητή, έχουν ένα μέτρο, έχουν τέλος πάντων μια φωνή της λογικής που τους αποτρέπει από "τρέλλες"

Μια λύση θα ήταν να τρέξω στο Almira-fast.

Έχω μερικές μέρες μέχρι να αποφασίσω τι διάολο θα κάνω....

Και τέλος πάντων το κυριότερο που πρέπει να σκεφτώ είναι ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΩ όταν μεγαλώσω!

About George Kontogiannis

🇬🇷Father of three 👫🙆 Marathoner 🏃🏼 Triathlete🏊🚴🏼🏃🏼 AlmiraMan💪🏻 Trumpeteer🎺 Novel Writer 📝 Life is too short to wait. Live today! ✨✨✨ apogeiwsh.blogspot.com