Τετάρτη, 10 Μαΐου 2017

Road to Almiraman 17/18




Προπονήσεις για το Almiraman.
Εβδομάδα 17/18. 

Ελάχιστες μέρες μέχρι τη πιστολιά της εκκίνησης!

(το άγχος είναι... εδώ, η μπλούζα γεμάτη κομμένα νύχια από την αγωνία και όλα αυτά..........)





Στο προηγούμενο επεισόδιο...

Road to Almiraman 16/18

Προπονήσεις για το Almiraman.
Εβδομάδα 16/18. 


Τελική ευθεία για τον αγώνα...


(φωτό από Punalu'u Black Sand Beach στη Χαβάη...)




---------------------------------------------------



Εισαγωγή


Προτελευταία εβδομάδα προπονήσεων.
Πέρασε ο καιρός και είμαι στον μήνα μου. Τον Almirο-μήνα!

Το κακό είναι ότι με το μικροθέμα στη μέση οι μικρές ήπιες προπονήσεις της εβδομάδας 16 συνεχίστηκαν και τη βδομάδα 17.
Σε λίγο θα αρχίσει να αναδύεται η σκουριά δηλαδή και το ρολόι βγάζει συνέχεια ένδειξη "Undertrained".






1. Πρόγραμμα προπονήσεων




Το Πρόγραμμα που είχα για την εβδομάδα 17/18 





ΚολύμπιΠοδήλατοΤρέξιμο
Δ

Τ2500m πρωί60 min
Τ48 min
Π1500 m40 min απόγευμα
Π32km απόγευμα
Σ75 min πρωί
Κ80km πρωί




2. Το πρόγραμμα της εβδομάδας 17/18 όπως εξελίχθηκε για λόγους "ασφαλείας".

4 ώρες προπονήσεων μοιρασμένα σε σαραντάλεπτα ποδήλατου, 20λεπτα τρέξιμο, μισάωρα κολυμπιού. Πρόγραμμα συντήρησης δηλαδή.





3. Σκέψεις.






Ταλανίζομαι από σκέψεις.... (σ.σ πάντα ήθελα να τη χρησιμοποιήσω αυτή τη λέξη)  Η λογική λέει ότι με ένα μικροπρόβλημα μέσης ΔΕ πας να τρέξεις Half Ironman. Δε ρισκάρεις δηλαδή αν δεν είσαι σίγουρος ότι είναι όλα απόλυτα καλά.

Αυτά ισχύουν για τους φυσιολογικούς ανθρώπους που δε στερούνται λογικής, έχουν προπονητή, έχουν ένα μέτρο, έχουν τέλος πάντων μια φωνή της λογικής που τους αποτρέπει από "τρέλλες"





Μια λύση θα ήταν να τρέξω στο Almira-fast. 


Έχω μερικές μέρες μέχρι να αποφασίσω τι διάολο θα κάνω....

Και τέλος πάντων το κυριότερο που πρέπει να σκεφτώ είναι ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΩ όταν μεγαλώσω!



SaveSave

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

GamesCom.gr
Τα οικονομικότερα Polar, Garmin fitness trackers & Suunto που μπορείτε να βρείτε στην Ελληνική αγορά από το Ελληνικό Gamescom